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Gratin de courgettes sans gluten

Un gratin de courgettes reconfortant et cremeux, entierement sans gluten. La bechamel est preparee avec de la farine de riz, ce qui lui donne une texture tout aussi soyeuse que la version classique. Un plat complet et savoureux pour toute la famille, parfait en accompagnement ou en plat principal avec une salade.

⏱️
Preparation
20 min
🔥
Cuisson
35 min
📊
Difficulte
Facile
👥
Portions
4 personnes

Ingredients

Etapes de preparation

1
Prechauffez le four a 190°C.
2
Preparez la bechamel : faites fondre le beurre dans une casserole, ajoutez la farine de riz et melangez 1 minute sur feu moyen.
3
Ajoutez le lait progressivement en fouettant sans cesse. Portez a ebullition en continuant de fouetter jusqu a epaississement. Salez, poivrez, ajoutez la muscade. Reservez.
4
Lavez et coupez les courgettes en rondelles d environ 5 mm.
5
Emincez l oignon et hachez l ail.
6
Dans une grande poele, faites revenir l oignon et l ail dans l huile d olive 3 minutes. Ajoutez les courgettes, salez et faites cuire 8 a 10 minutes jusqu a ce qu elles soient tendres.
7
Hors du feu, melangez les courgettes avec la bechamel et les oeufs battus.
8
Versez dans un plat a gratin beurre. Couvrez de gruyere rape.
9
Enfournez 30 a 35 minutes jusqu a ce que le dessus soit dore et gratine.
10
Laissez reposer 5 minutes avant de servir.

💡 Conseils du chef

Pour un gratin encore plus savoureux, ajoutez des des de jambon ou des lardons avec les courgettes. Vous pouvez aussi varier les fromages : la mozzarella donne un cote filant tres gourmand. Ce gratin se prepare a l avance et se rechauffe tres bien. La farine de riz donne une bechamel legerement plus dense mais tout aussi savoureuse.

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La lettre du sans gluten

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